Каждый раз, когда день предстоит сложный, я начинаю переживать с вечера. Ворочаюсь и не могу уснуть, пью чай, пишу планы на бумаге, потому что контроль поглощает часть тревог.
Утро вечера мудренее. С утра все встает на места, потому что
любовь приходит в отдохнувшее тело и рассудок.
Если вспомнить
пирамиду Маслоу, наши "сложные" дни вообще не имеют особенного значения, пока нет комфорта физического.
Бесконечная любовь к себе не есть эгоизм, а лишь удовлетворение первичных потребностей в комфорте, сне, еде и отдыхе.Выводы из пирамиды Маслоу можно делать удивительные, например, пока тебя не признает общество, ты не испытываешь духовных потребностей. Но как же отшельники и скитальцы, которые ходят по горе с палкой от буддийского храма до своей хижины ?
Они просто отвергли это мнимое "признание", забили на него, решили для себя, что оно и не надо. Думаете, почему они так ловко обходятся без еды-воды и экипировки в горах? Некст лэвэл плиз.
Считайте, их работа с возражениями проведена успешно, переводя на современный менеджерский язык. Перенося Маслоу на современный рынок, мы видим, как совершается волшебство. Например, бренд одежды решил, что гибкие продажи не его цель: закрыл сообщения к херовой матери и начал производить потрясающие тонкие материи, половину производства грохнув на благотворительность – такое нас восхищает, потому что это духовность посреди материального мира.
Но, мы еще на земле, и каждый тревожный вечер, каждая паника из-за работы – тому доказательство.
Что можно попробовать:
- вспоминать про свои потребности каждый раз, когда вы помните только о стрессе. Механизм защиты утерян, надо самим себя покормить, уложить спать и дать отдых.
- иметь "спасительный набор" из вещей, продуктов, ритуалов, которые действительно работают
- учиться обращаться к своим собственным медитациям, даже если это будет двести тысяч прослушиваний хорошей песни на кровати лицом в подушку ( или другой песни, но обязательно танцуя)
Про "спасительный набор" чуть подробнее. У меня, например, есть жестяная коробочка с двумя мятными конфетами и китайским чаем, но это вариант для совершенного отчаяния. Как капсула с ядом для советского шпиона, спрятанная в пуговицу накрахмаленной рубашки.
Не знаю, почему так – но мы сами создаем магические свойства для выбранных нами предметов.
Основное моё спасение зависит от времени дня:
вечергорячая, кипячёная почти ванна
большая кружка сладкого чая
свежие простыни
утрокруассан или вообще любой белый хлеб, сливочное масло и оранжевый джем;
сварить кофе
день
смена обстановки: чтение в тишине / короткая прогулка в наушниках
Задание: вспомнить о любви к себе. Напишите список того, что может спасти вас !Время говорить спасибо за добровольные пожертвования на Патреоне. Спасибо большое, это спасительная поддержка, мои невероятные герои :
Alina Mayak
Allie
Anna Vasilyeva
Janna M
Julia Vedernikova
kotyashova
Lina Makarova
Lotta in dress
Вероника Духанина
Елена Квапинская
Маша Зайцева
Ольга Силакова
Мне трудно поверить, но факт – вы существуете, спасибо за это! А я придумываю маленькие подарки для "патрончиков" и достаю Даню своими идеями.
Ссылка на мой патреон тут, сумму оставила свободной, даже 1$ это приятно и поможет.
#anielletters
